70 eigen klinieken
Vertrouwde omgeving
HBO huidtherapeuten
Erkend door zorgverzekeraars
Ice bath facial: hype of huidverbetering?
Op TikTok en Instagram lijkt iedereen het te doen: je gezicht in een bak ijskoud water dompelen voor een strakke, frisse huid. Celebs als Bella Hadid en Kendall Jenner zouden zweren bij deze ice bath facial voor een instant glow. De beelden zijn vaak spectaculair: ijskoud water, rode wangen en een stralende huid erna. Het ziet er heerlijk verfrissend uit, maar de vraag is of het echt werkt? Of is het gewoon weer een beautyhype die we over een paar maanden vergeten zijn?
Als huidtherapeuten kijken wij verder dan de virale video's. Tijd om de kou te trotseren en de feiten op tafel te leggen.
Wat is een ice bath facial?
Een ice bath facial is letterlijk wat de naam zegt: een ijsbad, maar dan voor je gezicht. De populairste manier is de doe-het-zelf-versie: je vult een kom met koud water, gooit er flink wat ijsblokjes in en dompelt je gezicht er een paar seconden in. Sommigen herhalen dit een paar keer voor een maximaal verkwikkend effect.
In essentie is dit vergelijkbaar met skin icing, waarbij je de huid thuis verkoelt met ijsblokjes, gekoelde lepels of speciale rollers. Het verschil? Een ice bath facial is vaak wat intenser, omdat je hele gezicht in één keer wordt ondergedompeld.
In de professionele wereld wordt koude-therapie ook gebruikt, maar dan gecontroleerd en veilig. Denk aan cold therapy of cryo facials, waarbij extreem gekoelde lucht of vloeibare stikstof wordt ingezet. Zo’n behandeling is veel nauwkeuriger en voorkomt dat de huid te lang of te intens aan kou wordt blootgesteld.
Het idee achter al deze methoden is al decennia oud. Zelfs filmdiva’s in de jaren ’50 begonnen hun dag met een kom ijswater om er fris en camera-ready uit te zien.
Wat doet een ice bath met je huid?
Zodra je huid in contact komt met ijswater, ontstaat er een soort mini-workout voor je bloedvaten. De kou zorgt voor vasoconstrictie, waarbij de bloedvaten samentrekken om warmteverlies tegen te gaan. Zodra je je gezicht weer uit het water haalt en de huid opwarmt, verwijden de bloedvaten zich opnieuw. Die ‘rebound’ zorgt ervoor dat er tijdelijk extra zuurstof en voedingsstoffen naar je huid stromen.
Veel mensen merken meteen na zo’n sessie dat hun huid strakker en gladder aanvoelt. Wallen lijken minder, de huid oogt frisser en poriën vallen minder op. Soms zie je ook dat roodheid of lichte ontstekingen tijdelijk minder zichtbaar zijn. Dat is de magie van kou: het vermindert zwelling, maakt de huid plump en geeft een gezonde gloed.
Maar… het effect is vluchtig. Binnen enkele uren is je huid weer terug bij hoe ze normaal is. Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat kou inderdaad de bloedvaten vernauwt en de doorbloeding kortstondig stimuleert. Er zijn ook aanwijzingen dat het ontstekingsremmend kan werken, maar bewijs voor langdurige huidverbetering is beperkt. Het blijft dus een tijdelijke beauty boost.
Effectief of vooral een hype?
De waarheid ligt ergens in het midden. Een ice bath facial kan absoluut een oppepper geven: minder zwelling rond de ogen, een frisse uitstraling, een subtiele glow. Perfect voor een bruiloft, fotoshoot of belangrijk evenement. Maar het is geen behandeling die je huidstructuur blijvend verbetert of rimpels vermindert.
Zoals huidtherapeut Sanne het treffend zegt: “Het is een leuke en snelle manier om er even frisser uit te zien. Maar als je écht iets aan je huidkwaliteit wilt doen, heb je behandelingen nodig die dieper werken en het collageen stimuleren.”
Voor wie is de ice bath facial (niet) geschikt?
Een ice bath facial is ideaal als je ‘s ochtends wakker wilt worden met een frisse, energieke look. Heb je vaak last van vochtwallen, een doffe huid of grove poriën, dan kan deze koude boost je helpen om er tijdelijk beter uit te zien.
Toch is het niet voor iedereen geschikt. Als je rosacea of couperose hebt, kan de kou je klachten juist verergeren. Ook bij een extreem droge, gevoelige huid of bij actieve huidziekten zoals eczeem of psoriasis is het beter om dit over te slaan.
Nog een tip van huidtherapeut Sanne: “Leg ijs nooit rechtstreeks op je huid zonder bescherming, want dat kan bevriezingsschade veroorzaken.”
Alternatieven voor de ice bath facial
Wie alleen een tijdelijke glow zoekt, kan met een ice bath prima uit de voeten. Maar wil je langdurig resultaat, dan zijn er betere opties. Bij Cosmetique Totale werken we met behandelingen die de huid niet alleen opfrissen, maar ook daadwerkelijk verbeteren.
Verkoel je huid met een passende huidbehandeling
Een ice bath facial kan heerlijk verfrissend zijn en je huid een gezonde kleur geven. Zie het als een espressoshot voor je huid: het werkt snel, maar het effect is kort. Wil je dat je huid niet alleen vandaag straalt, maar ook voor de langere termijn sterker, egaler en gezonder is? Dan combineer je die snelle beauty boost met professionele huidtherapie.
Boek nu je gratis huidconsult bij één van de huidtherapeuten van Cosmetique Totale en ontdek welke behandelingen jouw huid echt laten stralen.
BOEK JOUW GRATIS HUIDCONSULT
Sluit je aan bij 50.000+ leden en krijg elke week fijne skincare tips, exclusieve kortingen en acties & een blik achter de schermen van de huidtherapeuten van Cosmetique Totale in jouw inbox.
(P.S. We gaan natuurlijk vertrouwelijk met je gegevens om, want wij vinden spam ook stom.)