70 eigen klinieken
Persoonlijk behandelplan
HBO-opgeleide huidtherapeuten
Erkend door zorgverzekeraars
20 jaar ervaring
Medische lasers
Over acne bestaan veel hardnekkige misverstanden. Chocolade, stress, een vette huid: de verhalen gaan al jaren rond. Een huidtherapeut legt uit wat klopt en wat niet.
Feit: acne kan op elke leeftijd voorkomen. Veel mensen denken dat puistjes en mee-eters alleen bij de puberteit horen, maar acne treft ook volwassenen van twintig, dertig of veertig jaar. De oorzaken zijn divers: hormonale schommelingen, erfelijke aanleg, huidverzorging en leefstijl spelen allemaal een rol.
Omdat er zoveel verhalen de ronde doen, is het lastig te weten wat je nu wel of niet kunt doen. Hieronder zetten we de meest voorkomende fabels naast de feiten.
Fabel: chocolade, friet en chips zijn de boosdoeners. Wetenschappelijk onderzoek geeft geen eenduidig bewijs dat chocolade of vettig eten acne direct veroorzaakt. Wat wel een rol kan spelen, is een hoog-glycemisch dieet: voeding die de bloedsuikerspiegel snel laat stijgen, zoals witbrood en suikerhoudende dranken, kan bij sommige mensen de talgproductie beïnvloeden.
Feit: acne ontstaat door een samenspel van factoren. Talg, bacteriën, verhoorning van de talgklieruitgang en ontsteking werken samen. Voeding is voor de meeste mensen niet de hoofdoorzaak, maar kan bij een deel van de mensen wel een bijdragende factor zijn. Of dat voor jou geldt, bespreek je tijdens een consult met de huidtherapeut.
Feit: stress kan een bestaande acne verergeren. Onder stress maakt het lichaam meer cortisol aan, en dat hormoon stimuleert de talgproductie. Daardoor kunnen bestaande puistjes groter worden of ontstaan er nieuwe. Stress is echter zelden de enige oorzaak; het versterkt wat er al speelt.
Fabel: uitknijpen helpt om acne sneller kwijt te raken. Het tegenovergestelde is waar. Door puistjes uit te knijpen breng je bacteriën dieper in de huid en vergroot je de kans op een ontsteking. Dat kan leiden tot acnelittekens die lang zichtbaar blijven. Een huidtherapeut kan, wanneer dat past in het behandelplan, een dieptereiniging uitvoeren op een manier die de huid zo weinig mogelijk belast.
Fabel: acne komt door een slechte huidhygiëne. Acne is geen vuile huid. De aandoening ontstaat diep in de talgklier, niet aan het huidoppervlak. Overmatig reinigen of schrobben maakt de huid eerder droger en geïrriteerd, waardoor de talgproductie juist kan toenemen.
Feit: de juiste reiniging is wel degelijk belangrijk. Een zachte, niet-comedogene reiniger die past bij jouw huidtype helpt de huid in balans te houden. Welke producten geschikt zijn, bespreek je met de huidtherapeut. Die kijkt naar jouw specifieke huidtype en de ernst van de acne voordat er een advies volgt.
Fabel: zonlicht geneest acne. Zon kan een kortdurend droogmakend effect hebben, maar beschadigt de huid op de lange termijn en kan acnelittekens donkerder maken. Bovendien vergroot veel zonnebrandcrème de kans op verstopte poriën als je geen niet-comedogeen product kiest.
Twijfel je of jouw acne behandelbaar is, of wil je weten welke aanpak bij jouw huid past? Een gratis en vrijblijvend consult (t.w.v. €45) geeft je antwoord. De huidtherapeut analyseert je huid, bespreekt de mogelijkheden en stelt een behandeladvies op dat aansluit bij jouw situatie.
Boek mijn gratis consultMedisch inhoudelijk beoordeeld door Rozemarijn van Dinten, huidtherapeut bij Cosmetique Totale, geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici (KP-nummer 39100936788). Laatst gecontroleerd: 21 augustus 2026.
Sluit je aan bij 50.000+ leden en krijg elke week fijne skincare tips, exclusieve kortingen en acties & een blik achter de schermen van de huidtherapeuten van Cosmetique Totale in jouw inbox.
(P.S. We gaan natuurlijk vertrouwelijk met je gegevens om, want wij vinden spam ook stom.)