70 eigen klinieken
Vertrouwde omgeving
HBO huidtherapeuten
Erkend door zorgverzekeraars
Een stressvolle periode op werk. Weinig slaap. Tachtig tabbladen open in je hoofd. En dan ineens: rode vlekken op je wangen, puistjes op je kin of een eczeemplek die je maanden niet hebt gezien. Frustrerend? Zeker. Toeval? Nope.
Je huid en je brein zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stress laat zich niet alleen voelen in je lijf, maar laat zich ook zien op je gezicht, je hals of je rug. Van acne en eczeem tot galbulten of plotselinge roodheid: huiduitslag is een veelvoorkomende reactie op aanhoudende stress. En hoe vervelend dat ook is, het goede nieuws is dat je er wel iets aan kunt doen.
In deze blog duiken we in de relatie tussen stress en huidproblemen, welke vormen van huiduitslag vaak optreden bij stress en hoe jij je huid (en hoofd) weer tot rust brengt.
Er zijn van die dagen waarop je huid precies laat zien hoe jij je vanbinnen voelt. Een doffe teint, pukkeltjes op plekken waar je ze al jaren niet had, roodheid die maar niet wegtrekt... het voelt alsof je gezicht letterlijk je stress uitschreeuwt. En guess what? Dat is ook zo.
Stress speelt zich niet alleen af in je hoofd. Ook je lichaam reageert op spanning. Zeker bij langdurige stress raakt je lichaam uit balans. Dat begint diep vanbinnen, maar het wordt ook zichtbaar aan de buitenkant.
Tijdens stressvolle periodes maakt je lichaam het hormoon cortisol aan. Op korte termijn helpt dit hormoon je om alert te blijven en te reageren. Maar als die stress aanhoudt dan blijft je lichaam in een soort overlevingsstand hangen. En dat merk je. Niet alleen aan je energielevel of stemming, maar ook aan je huid.
Chronische stress kan allerlei huidreacties veroorzaken, zoals:
Al deze processen samen zorgen ervoor dat je huid uit balans raakt. En dat zie je terug in allerlei vormen van huiduitslag of irritaties. Geen toeval dus, maar een duidelijke reactie op wat er binnenin gebeurt.
Stress uit zich bij iedereen anders. Waar de één vooral last krijgt van hoofdpijn, een opgejaagd gevoel of gespannen spieren, laat het zich bij een ander juist zien op de huid. En die signalen zijn vaak niet subtiel.
We zien in onze klinieken regelmatig stressgerelateerde huiduitslag terug in de vorm van:
Het lastige van huidproblemen door stress? Ze komen juist op het moment dat je je al kwetsbaar voelt. Je bent moe, overprikkeld, slaapt slecht en dan laat je huid je ook nog eens in de steek.
Het is niet alleen vervelend, het kan je zelfvertrouwen écht raken:
“Ik doe alles wat ik kan, maar mijn huid blijft onrustig.”
“Ik voel me al niet goed, en dan moet ik óók nog die rode plekken proberen te verbergen.”
We snappen het helemaal. En het goede nieuws? Je bent écht niet de enige. Sterker nog, dit soort stresshuid zien we dagelijks, bij mensen van alle leeftijden, achtergronden en huidtypes.
Of je nu regelmatig onder hoogspanning staat of gewoon nieuwsgierig bent waarom je huid ineens ‘raar’ doet, we’ve got you.
Stress vermijden is helaas niet altijd mogelijk. Maar je kunt wel leren hoe je je huid kunt ondersteunen in stressvolle tijden. Met de juiste verzorging, behandelingen en selfcare-routines help je je huid (en jezelf) weer tot rust te komen.
Onze huidtherapeuten delen hieronder 3 praktische tips die je vandaag al kunt toepassen.
1. GEBRUIK MILDE, HERSTELLENDE HUIDVERZORGING
Wanneer je huid uit balans is door stress, is mildheid het sleutelwoord. Laat agressieve scrubs en producten met alcohol of parfum even staan. Een gestreste huid is vaak kwetsbaarder, droger en gevoeliger. Het heeft daarom behoefte aan verzorging die kalmeert, voedt en de huidbarrière versterkt.
Kijk bij de ingrediëntenlijst van je producten eens naar herstellende stoffen als:
2. LAAT JE HUID PROFESSIONEEL ONDERSTEUNEN
Soms heb je nét dat beetje extra nodig om je huid weer in balans te brengen. Zeker wanneer de huid langdurig onrustig is of als je stressgerelateerde klachten als acne of roodheid blijft houden.
Onze huidtherapeuten kijken niet alleen naar wat je huid op dat moment laat zien, maar ook naar de mogelijke oorzaken zoals hormonale disbalans of langdurige stress. We stellen samen een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op jouw huidtype, levensstijl en doelen. Behandelingen die we vaak inzetten bij huidproblemen door zijn medische peelings, laserbehandelingen en/of microneedling.
Onze therapeuten zijn HBO-opgeleid en werken met veilige, FDA-goedgekeurde technologie. Zo weet je zeker dat je in goede handen bent.
3. INVESTEER IN RUSTMOMENTEN
Skincare is óók selfcare. Gun jezelf dagelijks een rustig ritueel, hoe druk je ook bent. Door bewust tijd te maken voor jezelf, geef je zowel je huid als je hoofd de kans om tot rust te komen. Zet je telefoon op stil, sluit de deur even achter je, adem diep in en uit en geef jezelf de aandacht die je verdient.
Maak van je avondroutine een klein ritueel. Masseer je serum rustig in, gebruik een gezichtsolie als mini-massage of sluit af met een verzachtende crème terwijl je een paar minuten stilzit. Je zult merken dat wanneer jij vertraagt, je huid dat ook doet. Minder roodheid. Minder jeuk. Meer rust, vanbinnen en vanbuiten.
Stress en huiduitslag zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Maar dat betekent niet dat je het moet accepteren. Jouw huid mag gezien worden, ook als ze even van slag is. En je verdient het om je weer fijn te voelen in je eigen huid.
Bij Cosmetique Totale staan we klaar om met je mee te kijken. We luisteren naar je verhaal, beoordelen je huid én kijken hoe we haar stap voor stap weer in balans kunnen brengen.
BOEK EEN GRATIS CONSULT
Sluit je aan bij 50.000+ leden en krijg elke week fijne skincare tips, exclusieve kortingen en acties & een blik achter de schermen van de huidtherapeuten van Cosmetique Totale in jouw inbox.
(P.S. We gaan natuurlijk vertrouwelijk met je gegevens om, want wij vinden spam ook stom.)